21.2.28昨日夕方用事で松本駅西口に生まれて初めて自転車で行きました。ラーラ松本のマシーンの健康教室に行っているので少し自信がつき松本駅まで行くことが出来たのです。駐輪場ができたというので利用してみました。なかなか快適でした。家まで松本駅から50分かかりました。よく頑張りましたと私は自分をほめてあげたいと思います。 21.3.1日ラーラ松本のマシーンの健康教室に行きました。自転車の訓練の機械に乗ったところが3分位で苦しくなりました。昨日の松本駅までのサイクリングが無理だったのではないかと思いました。使ったことのない筋肉を使い、自覚症状はありませんでしたが疲れているのではないかと思いました。マシーンで様々な筋肉トレーニングをしました。やはり使ったことのない筋肉が驚いたのでしょうか。体のあちこちに痛みを覚えます。21.3.2
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