熟年体育大学で年二回体力検査、身体検査を実施してくださいます。先日その結果がきました。少しずつ好転していました。嬉しく思いました。私の一番低い数値は筋力でした。10点満点とすると腹筋については1点です。資料が手元にないので…確か握力も低かったと思います。筋力は年齢と共に減少してくるとのこと。 「一時は万事」。一箇所が低いということは体全体が低いとみても良いと思います。私はしばらく筋力をつける運動をすることにし、昨日ラーラ松本のトレーニングジムで運動をしてみました。一晩休んでおきましたが動かした事のない筋肉が動かされたためか、体のあちこちに痛みを覚えます。しかし、心地よい痛みです。しばらく続けてみようと思います。21.3.3
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